za duzo

czyli według ciebie powinienem wziąść 4supli na jeden cykl?! To trochę nie za dużo?!

to 3600 bedzie za dużó zacznij od 3400

moze byc za duzo bialka bez sensu na raz. nie mozesz wypic odzywki na treningu przyjsc do domu i zjesc tunczyka?

wydaje mi się, że to aż za dużo ;p ważę 65 kilo i dopiero planuje zacząć ćwiczyć a w ławeczce podoba mi się to, że ma skos ujemny..

sam sobie odpowiedz na pytanie. Jeśli uważasz, że za dużo masz tłuszczu to tnij jeśli nie to masuj dalej. Niestety podanie suchych liczb niewiele wnosi

Musi to na rusi po primo. Ale nie licze kalorii nie chce mi sie siedziec i liczyc ile zjadlem na sniadanie mam akurat to co napisalem i sie zastanawiam czy to nie za duzo odzywek twoja odpowiedz jest bez celowa

to że sobie jedzą, top ich sprawa. To nie ma żadnego uzasadnienia jeść tyle białka szczególnie na masie. Nie myl zapotrzebowania kulturystów, a amatorów po prostu biorących SAA Białko jest aż za dużo, nie powiedział jaki cykl. Białko zmniejsz do 2- 1,5 g na kg masy ciała Podbij tłuszcze do około 1 g na kg masy ciała Wrzuć od czasu do czasu [...]

ja to mam przerwy kilkutygodniowe,kończę kretkę i znowu na bombę;-,mam koleżków co nie zmniejszają intensywności ale jedzą masę supli.Musisz się wsłuchać w swój organizm,jeśli czujesz się nie zregenerowany,to albo za dużo i ciężko trenujesz albo miska kuleje.Musisz poznać swój organizm nie ma uniwersalnej metody,wiadomo bez saa będzie mniejsza [...]

Aby mieć pełna klatkę, zaczynającą się juz zaraz pod obojczykami musisz skupic się własnie na wszelkiego rodzaju ćwiczeniach na skośie górnym. jAk nabierzesz troche mięsa w tym miejscu to bedzie wyglądało ok. Pewnie robiłeś za dużo ćwiczen na płaskiej. pzdr.

Wedle uznania jeśli czujesz, że za duzo to odpocznij. Często robi się takie przerwy a raczej zmniejsza intensywność treningową np. przy zmianie cykli treningowych lub tez w okresach wakacyjnych.

Nie, nie kupuj zadnych suplementow Mlekolak mysle ze przy jego wadze to tego jedzenia za duzo wyjdzie ;) Mercedes popatrz w dziale odzywianie jakie diety ludzie ukladaja i sporbuj cos sam przyrzadzic Tu oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do wyniku dodaj 500 kcal Tu wrzuc posilki [...]

za duzo serii, sprobuj tak: 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x12-8 progresja 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 3.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x12 4. Wznosy przodem ze sztangą (stojąc) 4x15

nie no sowa troche za duzo mam dopłacić myślałem że 100 zł to jeszcze bym i dopłacił ale nie więcej

rozumiem ze za duzo?...moze nie wubuchne :)

Czyli tak czy owak bede musial kupic 2 puszki xploda.A to bedzie za duzo na cykl wiec spokojnie moge zrobic sobie faze nasycenia chociaz nie jest to wymagane przy tak dlugim cyklu?

bialka za duzo. ok 170 g w zupelnosci starczy. tluszcze zmniejsz (wywal slonecznik tak poza tym) i w to miejsce do bilansu dodaj ww

stosowales reverse diet? jak tak, za duzo biala masz, 2g starcza w zupelnosci

Jeszcze zobaczymy, za dużo bajerów używasz gacku jeden

Sam musisz ułożyc inni sprwdzą ;) a po co dziennie na siłownie chodzisz ? nie za dużo ..

pomyśle nad zma, a co z tym dawkowaniem, nie będzie to za dużo 2x 5g?